🥵 O corpo avisa quando o calor passa do limite.
A insolação acontece quando a exposição prolongada ao calor eleva a temperatura corporal além da capacidade de regulação. Nesse cenário, a perda excessiva de água e eletrólitos compromete o equilÃbrio do organismo.
De acordo com a @correnefro, Médica Nutróloga e Nefrologista, a desidratação é um dos principais fatores envolvidos. Com menos volume hÃdrico, a circulação é afetada, o controle térmico falha e os rins sofrem sobrecarga.
Os sinais costumam começar de forma sutil: dor de cabeça, tontura, indisposição, confusão mental e queda de rendimento. Reconhecer esses alertas faz parte da prevenção.
Hidratação funcional é manter lÃquidos e eletrólitos em equilÃbrio ao longo do dia, especialmente no calor, em treinos e atividades ao ar livre.
Esse é o Ep. 2 do Manual da Hidratação Funcional da LIQUIDZ, a série que acompanha o seu verão aprofundando a ciência por trás da hidratação funcional
LIQUIDZ💧Ciência aplicada ao verão.
Power Hydration
