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🔍 Omega-6: Freund oder Feind? Omega-6-Fettsäuren werden im Körper u. a. zu Arachidonsäure umgewandelt – Vorstufe entzündungsfördernder Eicosanoide. Das klingt gefährlich, ist aber nur bei Omega-3-Mangel ein Problem. ✅ Wichtige Funktionen von Omega-6 Baustein von Zellmembranen Unterstützt Wundheilung Wichtig für Immunsystem & Hormone ⚖️ Das Entscheidende: In der westlichen Ernährung liegt das Verhältnis oft bei ~15 : 1 (Omega-6 : Omega-3) – optimal wären < 4 : 1. → Lösung: Mehr Omega-3-Quellen wie fetter Fisch, Leinöl einbauen. Film & Edit: @drej.ben & @philip.pesic